正念状态
正念是什么 处在创造性的时刻
想象一下一切自由。
想象一下，你在活跃时也能感觉很平静。
想象一下，不要焦虑、不要不知所措或分心。.
这听起来可能像是一场梦，但事实是，我们每个人都有能力让这一切成为现实。
它是通过正念或正念冥想的习惯来实现的。
正念是对我们的灵魂、身体、思想和当下世界的非评判性意识。
它意味着放弃过去，而不是奔向未来。它使我们能够友好而可以接受地看待现在。
这是一段安静时间的馈赠。
正念冥想和编织
正念、注意力、意图和态度的要素。
这就是为什么编织是实现沉思冥想的完美途径。
作为编织者，我们喜欢使用这三种元素：
我们从注意开始：注意手、材料和模式
我们的目的：创造
我们培养的态度：接受
伴随着一个稳定的呼吸，一个编织者可以达到一种宁静，那一刻是小心的。我们作为编织者是一个自由的过程，监测时间的流动。
编织，类似于冥想，需要时间和练习。你做得越多，效果就越好！
下面是编织过程的一个简单例子：
为你用心编织练习，创造一个舒适的空间。
给自己一些时间坐下来、思考和放松。
拿起您的纱线和编织工具。
关注纱线的美丽和针的运动。
呼气，吸气，重复几次，
花点时间慢慢地起针，
让纱线缠绕着闪亮的工具。
当你在重复的动作中放松时，专注于呼吸。
一旦你开始编织，你就会感受到那刻的节奏，
当闪亮的针绕着纱线旋转时，你会感到平静。
纱线和针和谐地编织，你的手会
感受到你身体在编织中得到放松。
当重复编织时，
时间在流逝，平静也随之而来。
