Zustand der Achtsamkeit
Was bedeutet Achtsamkeit? Den kreativen Moment leben.
Stellen Sie sich vor, frei von allen Sorgen zu sein.
Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich erholt, während Sie aktiv sind.
Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich angstfrei, nicht überfordert oder abgelenkt.
Das mag wie ein Traum klingen, aber Tatsache ist, dass jeder von uns die Macht hat, dies Wirklichkeit werden zu lassen.
Dies wird durch die Gewohnheit der Achtsamkeit oder achtsame Meditation erreicht.
Achtsamkeit ist eine nicht wertende Wahrnehmung unserer Seele, unseres Körpers, unseres Geistes und unserer Welt – im gegenwärtigen Moment.
Es bedeutet, die Vergangenheit loszulassen und nicht die Zukunft vorweg zu nehmen. Es ermöglicht uns einen freundlichen und akzeptierenden Blick auf die Gegenwart.
Es ist das Geschenk der stillen Zeit.
Achtsame Meditation & Stricken
Elemente der Achtsamkeit sind Aufmerksamkeit, Absicht und Einstellung.
Aus diesem Grund ist Stricken der perfekte
Weg zur achtsamen Meditation.
Als Stricker:in verwenden wir gerne alle drei Elemente:
Wir beginnen mit der Achtung: Hände, Materialien und Anleitungen oder Muster
Wir beabsichtigen: etwas herzustellen
Wir entwickeln Haltung: Akzeptanz aller Komponenten
Begleitet von einem stetigen Atemfluss erreicht man beim Stricken eine Gelassenheit, die in diesem Moment als achtsam bezeichnet werden kann. Die Zeit wird unwichtig und wir sind frei, eins mit dem Prozess zu sein.
Stricken braucht, ähnlich wie Meditation, Zeit und Übung. Je öfter man es übt, desto besser gelingt es!
Hier einieg Vorschläge für diesen Prozess:
Wählen Sie einen komfortablen Raum für Ihre achtsamen Strickübungen.
Gönnen Sie sich Zeit zum Sitzen, Nachdenken und Entspannen.
Nehmen Sie Ihr Garn und Ihre Stricknadeln auf.
Konzentrieren Sie sich auf die Schönheit des Garns und die Bewegung der Nadeln.
Atmen Sie ein paar Mal ein und aus.
Nehmen Sie sich Zeit, um langsam die Maschen anzuschlagen,
lassen Sie das Garn sich um die glänzenden Werkzeuge wickeln.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, während Sie sich in der sich wiederholenden Abfolge entspannen.
Sie werden den Rhythmus des Augenblicks spüren, sobald Sie mit dem Stricken beginnen.
Spüren Sie die Ruhe, wenn die glänzenden Nadeln das Garn umschlingen.
Während Ihre Hände, Garn und Nadeln harmonisch zusammenarbeiten,
spüren Sie, wie sich Ihr Körper in der Aktion entspannt.
Während Sie dies wiederholen,
vergeht die Zeit und es stellt sich Ruhe ein.
-
- Sie erreichen uns bei
- Kontaktieren Sie uns
- Händler
- Häufig gestellte Fragen